Cet été, on continue de bouger!

Crédit visuel : Élodie Ah-Wong – Directrice artistique

Article rédigé par Sandra Uhlrich — Journaliste

La fin de session arrive à grands pas, et avec elle le casse-tête de l’été : comment garder une routine sportive quand les intramuraux tirent à leur fin? Si vous restez dans la région ottavienne, bonne nouvelle : il existe plusieurs options, sur le campus comme ailleurs à Ottawa, pour continuer à bouger. Et non, les activités ne s’arrêtent pas avec les examens. Les centres d’entraînement et installations sportives de l’Université restent accessibles durant la saison estivale, et d’autres alternatives, souvent abordables, permettent de rester en forme tout l’été.

Cet été, on reste actif sur le campus!

Pour celles et ceux qui utilisent habituellement les installations du campus, bonne nouvelle : elles resteront ouvertes, mais avec un horaire modifié, précise Lenny Sabourin, responsable gestionnaire du secteur récréatif et du développement des installations à l’Université d’Ottawa (U d’O).

Des travaux auront toutefois lieu dans certaines installations. Voici les changements prévus et les dates à retenir :

Bien que l’offre soit réduite durant l’été, 14 cours de conditionnement physique seront offerts, tels que des arts martiaux, du cyclisme, de la musculation, de la natation, du yoga, du Pilates ainsi que des entraînements personnels.

Si vous n’étudiez pas à l’U d’O pendant la session d’été, vous pouvez tout de même avoir accès aux différentes installations et aux cours de conditionnement, moyennant un abonnement saisonnier (150$ de mai à septembre). Sabourin rappelle que cet abonnement donne accès aux éléments suivants : deux centres d’entraînement; des cours d’entraînement de groupe; et un accès à la piscine, pour la natation en longueur ou le bain libre.

Bouger avec les clubs sportifs

Sinon, plusieurs clubs sportifs poursuivent leur programmation durant l’été, offrant l’occasion d’essayer de nouveaux sports et de rejoindre une belle communauté. Le club de bateau-dragon, par exemple, cherche actuellement des membres pour se joindre à son équipe et participer à différentes compétitions : Toronto Islands (13-14 juin) et Festival Tim Hortons Ottawa (19-21 juin). Une pratique par semaine est proposée pour ce sport, où le travail d’équipe fait toute la réussite. 

Pour celles et ceux qui préfèrent la salle de sport, mais souhaitent intégrer une communauté dynamique, le club GymBro finalise sa programmation estivale. Il prévoit des événements ponctuels, des ateliers ainsi que des rencontres communautaires. Le groupe se définit comme « un club étudiant de l’Université d’Ottawa axé sur le conditionnement physique, la musculation et la création d’une communauté motivante et inclusive pour les étudiant.e.s. » Plus largement, le club GymBro vise à créer un environnement bienveillant où les étudiant.e.s peuvent rester actif.ve.s, apprendre, gagner en confiance et entrer en contact avec d’autres personnes qui partagent des objectifs similaires. 

Le club sportif féminin OuiSport prévoit également de maintenir une programmation durant l’été, qui sera lancée vers la fin mai. Le club prévoit notamment de miser sur des activités de plein air, telles que le kayak, ou encore la randonnée dans la région d’Ottawa-Gatineau. Chaymaa Dinouri, présidente du club, souligne aussi son intention de garder les activités accessibles : « Comme d’habitude, notre objectif est d’organiser des activités accessibles, soit gratuites, soit avec une petite contribution, sur le campus ou aux alentours. »

Bouger dans la région d’Ottawa-Gatineau

Il existe aussi un bon nombre de ressources municipales ou d’offres sportives dans la région d’Ottawa-Gatineau. Les deux villes sont en effet dotées de nombreux terrains de tennis, de pickleball, de basketball ou encore de baseball, ainsi que des skateparks. Il existe aussi les piscines et centres communautaires qui offrent une variété d’activités, variant d’un emplacement à l’autre.

La ville d’Ottawa dispose également d’un portail permettant de repérer des ligues et des séances «drop-in» pour divers sports. Il existe également des ligues répertoriées par le site « Sport & Social Club ». 

Pour celles et ceux qui sont aptes de plein air, les navettes vers le parc de la Gatineau depuis Ottawa seront remises en service au cours du mois de mai. En outre, les vélos-weekends de la CCN reprendront du service à compter de la mi-mai, et ce, jusqu’à la fin octobre. À travers la ville, la promenade Kichi Zībī Mīkan sera ouverte en matinée, la promenade Sir-George-Étienne-Cartier le sera sur la journée, et finalement la promenade Reine-Elizabeth jusqu’en soirée. De quoi sortir le vélo, les patins à roues alignées ou le skateboard! 

Bouger au quotidien

Sabourin rappelle que bouger est une activité largement personnalisable : « Que ce soit en faisant des promenades durant votre pause déjeuner ou en prenant les escaliers au lieu de l’ascenseur, ou en participant aux cours offerts par nos entraîneurs certifiés, vous avez accès à d’excellentes ressources pour bouger à votre façon. »

Si vous préférez bouger dans le confort de votre salon, il est possible de le faire par le biais d’entraînement YouTube ou par le biais de diverses applications. Voici quelques suggestions de la part de l’équipe de la Rotonde : 

• Lucile Woodward, sur Youtube
• L’application 7, pour des sessions rapides (en 7 minutes ou plus)
• Décathlon Coach
• Nike Training Club
• Les communautés Strava
• Park-Run : 5 km hebdomadaires, avec classement amical

En bref, La Rotonde vous encourage à profiter pleinement de cette période estivale, pour découvrir de nouvelles activités ou  simplement pour rester actif.ve!